Unsere Sport specials für dich
Mit der bewusstsein expertin
Das Konzept
«PRANA»
Samstag, 17. Mai 2025
09.00 - 10.15 Uhr
Der Leitgedanke von PRANA ist, den Atem die Arbeit machen zu lassen. In nur einer Stunde baut PRANA mit einer Kombination aus fukussierter Atmung und Bewegung das Energiesystem auf, belebt die Sinne und erhöht den Fokus. Das Konzept basiert auf verschiedenen Techniken aus den Bereichen Kampfsport, Yogatherapie, Bodyart Training, Tanz und Chi-Movements.
Kursleitung: Regina Münstermann
Preis pro Kurseinheit
CHF 35.00
Abonnemente sind nicht gültig
Das Konzept
«DEEPWORK»
Freitag, 21. März 2025
09.30 - 10.45 Uhr
DEEPWORK Training ist mehr als ein Workout, es ist eine Reise durch die fünf Elemente der Chinesischen Medizin. Das funktionelle kardiovaskuläre Ganzkörpertraining basiert auf den Prinzipen der Polarität von Yin und Yang. Jede Bewegung enthält eine Anspannungs- und eine Entspannungsphase. Ziel ist, Körper und Geist in Balance zu bringen. Tiefe Rhythmen helfen dabei, Kraft aufzubauen und den Emotionen freien Lauf zu lassen. Die integrierten Atemübungen bauen effizient Stress ab und frische Energie auf. Hier trifft cleveres HIIT auf Meditation. Wir freuen uns, dass Regina Münstermann dieses einzigartige Konzept zu uns ins Sportzentrum bringt.
Kursleitung: Regina Münstermann
Preis pro Kurseinheit
CHF 35.00
Abonnemente sind nicht gültig
