Nos spécialités sportives pour toi

Samedi 23 novembre 2024
de 09h00 à 10h30

Dans cet atelier spécial, tu découvriras le pouvoir de la nature et comment utiliser les huiles essentielles et les fleurs de Bach pour améliorer tes performances sportives et réduire le stress.

La langue parlée pendant le cours est
l'allemand.

CHF 35.– par cours
Les abonnements ne sont pas valables

Vendredi, 27 décembre 2024
09h00 à 10h15
ou
Vendredi, 21 mars 2025
09h30 à 10h45

DEEPWORK Training est plus qu’un entraînement, c’est un voyage à travers les cinq éléments de la médecine chinoise. L’entraînement cardiovasculaire fonctionnel de tout le corps est basé sur les principes de la polarité du Yin et du Yang. Chaque mouvement comporte une phase de tension et une phase de relaxation, l’objectif étant d’équilibrer le corps et l’esprit. Les rythmes profonds aident à développer la force et à laisser libre cours aux émotions. Les exercices de respiration intégrés éliminent efficacement le stress et
redonnent de l’énergie, où le HIIT rencontre la méditation. Nous sommes heureux que
Regina Münstermann nous apporte ce concept unique au centre sportif.

Instructeur: Regina Münstermann
Prix par cours: CHF 35,00
L’abonnement n’est pas valable

Vendredi, 10 janvier 2025
09h30 - 10h45
ou
Samedi, 17 mai 2025
09h00 - 10h15

Le principe directeur de PRANA est de laisser le souffle faire le travail. En une heure seulement, PRANA renforce le système énergétique, stimule les sens et augmente la concentration grâce à une combinaison de respiration et de mouvement. Le concept est basé sur différentes techniques des arts martiaux, de la
thérapie par le yoga, du bodyart, de la danse et des mouvements de chi.

Instructeur: Regina Münstermann

Prix par cours: CHF 35.00
Les abonnements ne sont pas valables.